Спортното облекло повишава ли ефективността? | 5 причини да изберете правилните дрехи за тренировки и активно облекло

Изпълнява ли атлетично облекло-усилващо изпълнение - високТази публикация е базирана на видеоклипа - Спортното облекло повишава ли ефективността? 5 причини да изберете правилните дрехи за тренировки и активно облекло

Господа! Антонио тук.

Днес ще говорим за пет причини, поради които правилното атлетично облекло всъщност може да увеличи представянето ви



Защо има значение, когато ходите на фитнес, че всъщност имате дрехи, които харесвате, в които се чувствате уверени, че всъщност ви харесва.

Сега знам, че много от вас си мислят,

- Антонио, мога просто да си хвърля всяка стара избита памучна риза. Просто ще нося чифт къси панталонки, всичко, което бих могъл да ходя бос. ' Може би не можете, защото сте изгонени от фитнеса.

Въпросът е, че казвате дали тези неща наистина имат значение?

Защо бих похарчил допълнителни пари за дрехи, в които просто ще се изпотя и просто ще се разкъса, а аз просто ще отида да вдигна малко тежести, да се хвърля около тези тежести?

Защо трябва да се обличам остро?

Момчета, ще ви дам пет причини. Редица от тях са подкрепени от научни изследвания. И ще бъда доста прозрачен. Някои от тези изследвания всъщност си противоречат малко. И ще говоря за това в какъв случай би си струвало да се харчат пари?

5 причини да изберете правилното атлетично облекло

Така че има много дрехи там. Това е огромен пазар. Расте много бързо. Виждал съм компании като Under Armour да се превръщат от нищо в това, че сега са компания за милиарди долари.

И ако се придържате към края на видеото, ще ви дам момчета любимата ми риза, любимите ми чифт шорти.

И тествах около 12 ризи, тествах около седем чифта шорти. Ще имам пълен списък - уведомете ме в коментарите по-долу, ако искате пълен списък, ако бихте любопитни да направя пълен преглед.

Но в днешната статия, в днешното видео искам да говоря конкретно за това кои са петте неща, които трябва да търсите и за които трябва да мислите и защо трябва да инвестирате в качествено тренировъчно облекло.

Толкова малко предистория за мен. Играх лека атлетика в колежа. Бях бегач на писти, бягах крос кънтри. Играл съм и футбол, когато бях в гимназията, бягах на писти и крос в гимназията.

Така че имам малко предистория в това. И отново видях как се променя индустрията. И тъй като толкова много пари са в тази индустрия, тъй като някои от тези дрехи са толкова скъпи, искам да можете да отидете там и да вземете информирано решение за покупка.

1. Правилното атлетично облекло повишава доверието

Така че нека поговорим за точка номер едно: Защо има значение? Доверие. Говорих за това малко там, но това наистина има значение. Ако вярвате, че облеклото, което носите, ще ви помогне да се представите по-добре, всъщност ще го направи.

Проучване след проучване показва, когато вярвате, когато имате това убеждение и то е от областта на затвореното познание, и няколко други области, но ако вярвате, че тези обувки ще ви направят по-бързи, ако вярвате, че тази риза ще ви накара да можете да се чувствате по-добре, да изглеждате по-добре във фитнеса, ако сте уверени в него, ще се чувствате по-добре.

Не само ще искате да отидете на фитнес, но когато сте там, ще се представите малко по-добре. Това не е нещо, което, ако сте се избутвали и излизате, че ако носите цял нов комплект дрехи, ще влезете там и ще получите новата си максимална пейка. Не казвам това. Но това, което казвам, е, че има забележима разлика, когато сте уверени в това, което имате, ако не сте уверени. Добър пример, сине мой. Току-що си взе суичър Under Armour. Мога да ви кажа, че носи това нещо навсякъде. Той се чувства наистина добре в него.

Друг пример, купих на сина ми наистина хубава лека тенис ракета. Той играе тенис в събота. И в деня, когато вкара тази тенис ракета, той имаше най-доброто си представяне досега. Треньорът се приближи до мен и каза: „Алекс се справи много добре днес.“ Той каза всички тези велики неща. И това беше, защото той бягаше. Беше истински щастлив, че има ракета, с която се чувства добре.

Той беше балансиран правилно. Така че, когато имате подходящите инструменти, когато имате подходящото облекло, когато имате подходящите обувки, ще се чувствате по-добре и това ще се превърне в по-добро представяне. Добре, момчета? Така че увереност, психологически ефект, това е реално.

Strong-Body-Shorts-Sports-Apparel-Recommended-By-Antonio-RMRS2. Правилното спортно облекло подобрява производителността

Точка номер две. Производителност. Да, има някои тоалети, особено в плуването, които бяха забранени, защото всъщност правят бръснене. Те ви правят по-аеродинамични във водата.

Сега може да им бъде забранено състезателното плуване, но ако отидете да плувате през уикендите и всъщност харчите пари за хубав бански, това не само ще ви накара да се чувствате по-добре в басейна, но и чувствайте се по-уверени, но може и да се представите малко по-добре.

Сега, нека да влезем в нещо, което може би - Не всички тук плуват. Вие, може би, търсите нещо, което е наистина практично.

Ами ризата, която отвежда влагата от тялото, която всъщност ви охлажда? Проблемът с цялата тази пот и ако имате нещо, което не диша, тогава изведнъж това няма да позволи на тялото ви да прави това, което естествено се опитва да направи, и това отделя топлина и охлажда тялото ви. Така че искате нещо, което се представя добре.

Обувки за бягане, искате да сте сигурни, че са получили правилното сцепление. Носете маратонките си на футболно игрище, което не е чудесна идея, ако играете футбол. Няма да получите сцепление. Но във фитнеса същите тези обувки ще работят чудесно и вие искате да имате - Ако ще скачате по кутии, ако ще излизате да бягате в полето или да бягате по пътя, искате да има правилната предавка. В противен случай може да се подхлъзнеш, да паднеш, да се нараниш. Добре, момчета?

Тази публикация е базирана на видеоклипа - Спортното облекло повишава ли ефективността? 5 причини да изберете правилните дрехи за тренировки и активно облекло

3. Правилната тренировъчна екипировка добавя защита и предотвратява наранявания

Така че говорихме за изпълнение. Нека да влезем в защита. Харесва ми и имам много ходова част, която е с по-дълги ръкави, по-дълги крака, поради това, че живея в Уисконсин. Тук става много студено. И когато този ледено студен вятър удари краката ми, удари ръцете ми, искам да имам облекло, което да ме защитава.

Имам специални ръкавици. Имам дори пълна маска. За да мога да избягам. Обикновено не излизам да бягам, когато е под нулата. Но ще тичам при десет градусово време, 15 градусово време. Това е напълно добре. И тъй като имам облеклото, което ме предпазва от елементите, което също върши чудесна работа като отвежда влагата от тялото ми и не замръзва върху мен.

Така че за тези от вас, да речем, Южен Тексас, вие сте в Близкия изток, вие сте в Южна Африка или Австралия, може да имате различен проблем. Става наистина горещо. И слънцето просто бие върху вас.

Е, познайте какво? Може би искате да имате шапка, която да ви предпазва, когато бягате навън или сте на поход. Шапката е голяма. Много момчета го игнорират. Но има и нещо с дълъг ръкав. По този начин не е нужно да хвърляте слънцезащитни продукти и евентуално да запушвате тези пори, но всъщност все още можете да се потите и да се предпазите от слънцето. Също така искаме да разгледаме специални ръкавици.

Ако ходите на фитнес, знам, че много от вас носят ръкавици, просто защото не искате да получавате всички тези мозоли на ръце. Или ако ще бъдете там, катерейки се по скали, занимавайки се с някакъв вид други спортове, искате да сте сигурни, че имате подходящото облекло, което ще предпазва тялото ви.

4. Добре прилепналото атлетично облекло подобрява свободата на движение

Добре. Така че нека поговорим за четири, свободата на движение.

Сега това е важно, защото ако купите грешно облекло, ако купите нещо, което е наистина евтино, всъщност може да не ви стои добре. Знам, че някои от вас, виждате, че нещо се продава, 70% отстъпка.

Купувате го и ако не ви пасва както трябва, лошо. Знам, че някои от вас вероятно са правили това на обувки. Помислихте си: „О, почти е с правилния размер, но аз ще го купя само защото е с 80% отстъпка. Това е страхотна сделка. ' Е, познайте какво? Никога не се чувства добре. Това е наистина лошо.

Повечето от нас знаят да не правят това. Но ние го правим през цялото време, за съжаление, когато става въпрос за ризи, когато става въпрос за къси панталони.

Проблемът е, че когато купите чифт къси панталони и те са твърде големи за вас, чаталът ще се вози по-ниско. Когато чаталът се движи по-ниско, нямате същата свобода на движение. Затова се съсредоточете върху свободата на движение.

Не искате да нямате свобода на движение, защото ако правите упражнение, особено комбинирано упражнение, всъщност може да го направите погрешно, защото дрехите ви ограничават.

5. Компресионното облекло може да помогне за възстановяване след тренировка

Така че точка номер пет, компресия. Това е този, в който ще въведа проучванията. Така те направиха проучване от 2013 г. в Германия. И те откриха, че компресионното облекло всъщност помага за възстановяване и работа. Те направиха проучване през 2015 г. в Съединените щати и установиха, че няма ефект на компресионно облекло. Така че има няколко проучвания напред и назад, освен тези други и това, което откриват, е нещо като измиване.

Мъж в ранното утринно бягане.

Връщайки се обаче към точка номер едно, ако вярвате, че компресионното облекло ще ви помогне с ефективността, ако сте забелязали забележима разлика, защото смятате, че имате по-голям контрол или може би имате товар от наднормено тегло и компресионното облекло ви държи всички заедно в този момент - което ми вярва, че за жените те забелязват повече от нас, че да, искате определени компресионни дрехи в определени области.

Въпросът е, че не е доказано, че компресията има отрицателен ефект. Така че, ако вярвате в него и ако не сте го тествали, може би дайте възможност на компресионното облекло. Отново германското проучване казва, че е добре да се започне.

Много от американските изследвания казват, че наистина не могат да забележат разлика. Но нито едно проучване не казва, че те виждат отрицателен ефект. Добре, момчета. Преминахте до края на видеото. Нека ти покажа. Това е ризата. Направен е от TASC, което означава технически комфорт през целия сезон.

Харесва ми. Това е около половината бамбук, около 40% памук и има малко синтетика. Всъщност е невероятно мек, отвежда влагата от тялото ми. Това е ризата, която хващам сутрин. Имах около, както казах, още 12 такива, които тествах. И ще имам пълен списък в Real Men Real Style.

Ако сте любопитни - Защото имаше и други, които бяха наистина добри. Този е малко по-скъп. Помислете за $ 30 до $ 40 за риза. Но ако търсите нещо, което е на половин цена и смятате, че все още е доста добро, ще го свържа.

А какво ще кажете за шортите? Изработено от Strongbody. Сега това, което наистина харесвам в Strongbody, 92% полиестер, 8% еластан. Те всъщност използват кодиране, което го прави устойчив на миризма. Те използват като смачкани ракообразни върху тези неща. Но това, което наистина харесвам в тези къси панталони, беше прилягането. И начинът, по който са минали точно над коляното - И когато вдигам тежести, когато съм във фитнеса, когато вдигам крака нагоре, не трябва да се притеснявам. Искам да кажа, много ми харесва как се побират на крака ми. Много къси панталонки, те са твърде прекалено широки. Тези неща се вписват много близо.

Така че независимо дали бягах, вдигах ли тежести, трябва да кажа, че Strongbody има най-добрите къси панталонки, които някога съм носил, и съм много доволен от това. Всъщност ми изпратиха още няколко парчета, които ще тествам през следващите няколко месеца. Така че момчета, това е.

Кажете ми в коментарите по-долу, някои от вашите съвети, какво смятате, че съм пропуснал, какво смятате, че трябва да добавя, може би някои от любимите ви марки дрехи, с които сте имали голям късмет. Момчета, до нови срещи. Пази се.

Тази публикация е базирана на видеоклипа - Спортното облекло повишава ли ефективността? 5 причини да изберете правилните дрехи за тренировки и активно облекло