Използване на аромати, за да се почувствате по-добре от теглото си | Ароматът влияе върху това как се чувствате дебели

Въпрос: Въпреки че мисля, че съм в нормално тегло, все още мразя колко се чувствам дебел, когато се погледна в огледалото. Какво мога да направя, за да се чувствам по-добре с теглото си?



О: Изследванията показват, че миризмата на добро всъщност помага на хората да се почувстват по-добре за имиджа си. Този ефект се проявява особено при тези, които имат технически нормално тегло, но се чувстват твърде дебели.

Няколко изследователи от университета в Бангор в Обединеното кралство се опитаха да проучат ефекта от личната грижа върху това как човек се чувства към себе си.

За този експеримент те избраха един конкретен начин за измерване на това: аромат.



Резултатите бяха публикувани в International Journal of Cosmetic Science през 2015 г..

ВЪВЕДЕНИЕ

Доказано е, че телесната миризма влияе върху начина, по който човек се възприема от противоположния пол, а миризмата е един от аспектите на привличането.

Една важна част от привличането е как човек се чувства към себе си.



Хората, които имат негативна представа за тялото си, са склонни да имат по-ниско самочувствие и повече социална тревожност.

В нашето общество наднорменото тегло се счита за непривлекателно, така че образът на тялото често е обвързан с теглото.



Така експериментаторите излязоха с хипотеза: хората, които миришат по-добре, ще се чувстват по-добре със собственото си тяло.

ЕКСПЕРИМЕНТ



За да проверят тази хипотеза, изследователите набраха 24 британски мъже, които да участват в експеримента.

Мъжете трябваше да са мъже, британци, между 18-35 години, с нормално обоняние.



Те искаха мъжете да са от същата културна група защото това гарантира, че те имат еднакви културни асоциации с аромати.

Изследователите изключват мъже, чийто ИТМ ги поставя в категориите с поднормено тегло (под 18) или със затлъстяване (над 30). Искаха да се уверят, че мъжете са в рамките на нормални граници.

През първия ден участниците бяха снимани с плътно прилепнали черни дрехи.

В края на тази сесия те получиха кутия с ароматизиран дезодорант и бяха помолени да използват тази консерва по време на експеримента.

Те също така получиха чиста черна тениска, която да носят до следващата сесия.

На следващите две сесии, с 3-4 дни между сесиите, участниците бяха помолени да влязат, облечени в черната си тениска.

Някои бяха помолени да не носят никакъв дезодорант, преди да дойдат тази сутрин, на някои им беше казано да носят своя дезодорант.

На една от сесиите участниците бяха помолени да направят “Метод за настройка” задача.

В тази задача участниците разглеждаха прожектирано изображение на себе си на екран.

Номерът е, че изображението е цифрово променено, така че човекът изглежда или твърде широк, или твърде слаб.

Участникът е помолен да го направи коригирайте изображението, докато точно представи собственото си тегло.

Участниците, които се смятат за дебели, ще приспособят образа да бъде по-дебел от това как всъщност изглеждат. Те дори могат да измерват точно процента (например, един участник се смята за 10% по-дебел, отколкото е в действителност).

На друга сесия участниците бяха помолени да направят „Адаптивна оценка на пробита“ задача.

Това е подобно на горната задача.

Участниците виждат изображение на себе си на екран и трябва да кажат дали изображението е точно или не (независимо дали е твърде широко или твърде тънко).

Този е малко по-труден от другия и не включва никакви корекции. Участникът просто се опитва да открие леки неточности в снимките.

Тази задача се използва за тестване на способността на човек да открива леки разлики в изображенията и дори може да измери до каква степен дадено изображение може да се различава и пак да бъде открито от човек.

Експеримент II: Експериментът е проведен за втори път с 24 жени вместо мъже (иначе експериментите са били приблизително еднакви).

РЕЗУЛТАТИ

Нека да разгледаме основната същност на това проучване: Участниците бяха помолени да направят това носят или не носят дезодорант и след това са помолени да изпълняват задачи, които измерват точността на възприятията им за собствената им форма на тялото.

В някои дни участниците бяха помолени да използват дезодорант, а в някои дни участниците бяха помолени да пропуснат дезодоранта за този ден.

Изследователите установиха, че могат да разделят участниците на приблизително две групи: Надценяване и Подценяващи.

Надценяващите обикновено се възприемаха като по-дебели, отколкото са всъщност.

Подценяващите обикновено се възприемаха като по-слаби, отколкото са в действителност.

Изследователите обаче установяват, че когато хората носят ароматизиран дезодорант, те са по-точни в възприятията на тялото си.

Този ефект беше значително по-силен за надценяващите.

С други думи, тези участници, които са склонни да се виждат по-дебели, отколкото са в действителност, са по-склонни да бъдат реалисти, когато миришат добре.

Когато миришеха зле (не носеха дезодорант), имаше по-голяма вероятност да се оценят като значително по-дебели, отколкото всъщност бяха.

ДИСКУСИЯ

Какво всъщност означава това?

Означава, че някои хора са склонни да бъдат недоволни от собствения си образ на тялото. В западното общество това често означава да се чувствате дебели.

Понякога хората се чувстват дебели, дори ако са малко на върха на нормалното.

Това проучване показа, че тези хора могат да се чувстват по-добре за възприятието на собственото си тяло чрез подстригване: по-специално чрез по-добро миришене.

За да поставим тези резултати по различен начин, телесната миризма е свързана с по-малко точни (и по-малко ласкателни) възприятия на собственото тяло.

По този начин, ако искате да се почувствате по-добре как изглежда тялото ви, опитайте да използвате аромат.

Справка

Van Paasschen, J., Walker, S. C., Phillips, N., Downing, P. E., & Tipper, S. P. (2015). Ефектът от личното поддържане върху самовъзприемащия се образ на тялото. Международно списание за козметични науки, 37, 108-115. Връзка: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12176/abstract